Breathwork- und Atemcoaching, das wirkt. Für Kinder mit Schulstress und Schulangst, Erwachsene die nicht mehr abschalten können, und Teams die mehr wollen als Stressmanagement – vor Ort und online.
Der Atem ist der kürzeste Weg zu dir selbst – und zu etwas, das größer ist als du.
Was ist Selah-Atmung
Dabei ist der Atem das direkteste Werkzeug, das wir haben. Er verbindet Körper und Geist, Anspannung und Stille, das Denken und das Fühlen. Selah-Atmung begleitet Menschen vor Ort und online dabei, diese Kraft wiederzuentdecken – durch Breathwork und wissenschaftlich fundierte Atemtechniken, die wirken, und eine Tiefe, die bleibt. Denn echter Wandel beginnt nicht im Kopf. Er beginnt im nächsten Atemzug.
Der Name Selah stammt aus den Psalmen der Bibel – dort steht das Wort für einen Moment des Innehaltens im Gebet: kurz stillwerden, atmen, das Gehörte nachklingen lassen. Genau diese Haltung trägt meine Arbeit.
Manchmal ist der wichtigste Schritt,
einen Moment innezuhalten.
Innehalten · Atmen · Weitergehen
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Einführungs-Workshop · Kostenlos
Stress, Druck, das Gefühl nicht mehr durchatmen zu können – das kennen viele. In diesem Abend lernst du, was hinter dieser Empfindung steckt und wie du mit konkreten Atemtechniken sofort gegensteuern kannst. Praktisch, direkt erfahrbar, ohne Vorkenntnisse.
Jetzt anmeldenAngebote
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – individuell, nach einem kostenlosen Erstgespräch. Von Prüfungsangst bis innerer Stille, von Alltagsstress bis zur spirituellen Dimension des Atems.
Mehr erfahren →Live-Abende in kleinen Gruppen – von überall buchbar. Atemübungen, Theorie und Stille in einem geschützten Rahmen. Der nächste Termin: 10. Juni 2026.
Mehr erfahren →Betriebliche Gesundheitsförderung, die wirklich ankommt. Individuell auf Branche und Stressfaktoren abgestimmt – von der Führungskraft bis zum gesamten Team.
Mehr erfahren →
Über mich
25 Jahre lang war ich Polizist. Schichtdienst, Extremsituationen, ständige Erreichbarkeit — und irgendwann hat mich der Druck eingeholt. Nicht dramatisch, nicht auf einen Schlag. Aber spürbar. Schlafprobleme, innere Unruhe, das Gefühl nie wirklich abzuschalten.
Ich habe nicht aus freien Stücken begonnen, mich mit Atemarbeit und Achtsamkeit zu beschäftigen. Was ich damals aus der Not heraus begonnen habe, hat mich mehr verändert als ich erwartet hatte — und mich in eine neue Lebensqualität geführt. Dieser Weg hat mich zur Spiritualität gebracht, zur Pfarrarbeit, und schließlich zu einer neuen Berufung: Religionspädagoge, Atemcoach, und jemand der weitergibt was ihm selbst geholfen hat.
"Ich weiß aus eigener Erfahrung wie es sich anfühlt, wenn der Körper Signale schickt die man zu lange ignoriert hat. Genau deshalb begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke."
Podcast · bald verfügbar
Kurze Folgen, konkrete Atemübungen und ein Moment zum Innehalten – für zwischendurch, für den Weg, für den Abend. Der Podcast startet in Kürze. Die Links zu Spotify, Apple Podcasts und YouTube findest du dann hier.
Ein unverbindliches Erstgespräch (15 Min.) hilft uns festzustellen, ob mein Ansatz zu deinen Bedürfnissen passt.